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PaleoBarrette

06 Dic

Procedimento: Munitevi di stampini di silicone tipo plumcake, decidete la frutta essiccata da metterci (banane,albicocche,prugne,datteri,fichi,carrube,frutti di bosco…o un mix di queste), passatela in un mixer fino a renderla una crema, unite noci di vario genere tritate grossolanamente, miele e albume d’uovo fino a creare un’impasto non troppo liquido ma neanche troppo denso. riempite gli stampi e infornate per 10/15 minuti 150°, finita la cottura mettete il tutto in frigo e l’indomani il gioco è fatto. Io ho arricchito la barretta con un velo di cioccolato fondente sciolto sul fondo dello stampo prima di riempirlo. Ma solo la vostra fantasia è il limite! buon appetito.

barrette

PaleoBarrette di Vincenzo Sammartano

 

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Pubblicato da su dicembre 6, 2011 in il come cucinare qualcosa

 

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mario puccioni

Jiu Jitsu, MMA, Crosstraining, paleo dieta. Come vivere meglio, avere più salute, avere píù forza fisica.

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